Sposobnost da upravljamo emocijama dolazi kroz praksu i strpljenje. Emocionalna stabilnost nije stanje koje se dostiže jednom zauvijek, već kontinuiran proces prilagođavanja, a razvijanjem razumijevanja i suosjećanja prema sebi, postajemo jači i otporniji.
Prakticiranje mindfulnessa (usredotočene svjesnosti) može nam pomoći da prihvatimo emocije bez preplavljivanja. Ove tehnike nas uče kako promatrati emocije, umjesto da ih živimo, što može biti vrlo osnažujuće.
Emocije nas često uče nešto o nama samima, posebno one teške. Umjesto da ih doživimo kao prepreke, možemo ih vidjeti kao prilike za razvoj. Sa svakom emocijom, prilika je da bolje razumijemo sebe i rastemo.
Nošenje s emocijama je važna vještina koja nam pomaže razumjeti sebe i bolje upravljati svojim ponašanjem.
Pridruži nam se i nauči kako s puno više lakoće upravljati svojim emocijama, umjesto da si stalno pod njihovim utjecajem!
